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初秋到,伸缩节公司提醒您预防秋乏

发布时间:2015/2/2 14:16:48
8月7日_立秋了,标志着初秋来临,古语有:春困,秋乏,夏打盹一说,正值初秋,随之而来的秋乏也来到了人们的身边,伸缩节公司小编提醒您如何预防秋乏。
8月7日_立秋了,标志着初秋来临,古语有:春困,秋乏,夏打盹一说,正值初秋,随之而来的秋乏也来到了人们的身边,伸缩节公司小编提醒您如何预防秋乏。
秋乏,是补偿夏季人体_常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的_办法_是适当地进行体育锻炼,比如跑步、爬山等有氧运动,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。祖国医学认为“眠食二者,为养生之要务。”睡觉_在子时之前,因为子时是阳气_弱,阴气_盛的时候,此时睡觉,不仅能养阴,睡眠质量也_。

同时,伸缩节公司小编认为,秋季季节多以干燥为注,应该多多注意和预防。_,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。_,走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,都有助于养阴,这_是我们常说的多接地气。第三,汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度,避免大汗淋漓。

春捂秋冻,没灾没病,随着炎热的天气慢慢离开我们的生活,一阵阵秋风春来,会感觉到有一点点的凉,这是季节过渡的因素,会让人们感觉到冷,会及时的增加衣服后而上火感冒,因此,伸缩节公司小编提醒大家秋季要适时的“冻”着一点儿哟。

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